¿Te cuesta parar el bucle de pensamientos que tienes? ¿No sabes cómo conciliar el sueño? ¿Te sientes estresado y con sensación de no llegar a lo que te propones?
Nuestra mente puede ser nuestra mejor aliada o nuestra mayor enemiga. Comprender cómo funciona nos puede ayudar a utilizarla. En este podcast, hablamos con Gustavo G. Diez sobre qué factores influyen en nuestras mentes inquietas y exploramos cómo podemos aprender a relajarnos y vivir de otra manera en un entorno que a veces no nos lo pone fácil.
